蔵王高原坊平にて個人合宿を行いました！

長い長い梅雨が明け暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？

本来ならば今、日本中が東京五輪に沸いていたことでしょう。
アスリートにとって「五輪」という特別な舞台から刺激を受けていたと思いますが、現実は規模の小さい大会ですら中止もしくは延期となっています。

例年、当たり前のようにあった大会や合宿によって、自然と気持ちが高まり、調整を行うことでメリハリのある、刺激的な日々を過ごせていたのだと痛感しています。

東京五輪の開会式が予定されていた7月23日(木)～26日(日)の4連休に今季初となる合宿を行いました！！

合宿と言っても、個人で行ったので選手は私1人のみでしたが、合宿というだけで新鮮な気持ちになり、質の高いトレーニングが行えました！

今合宿の目的は、変化をつけることによる「モチベーションの向上」と、合宿ならではの「追い込み」です。

蔵王高原坊平には、「蔵王坊平アスリートヴィレッジ」があり、ここは文部科学省指定のナショナルトレーニングセンターで、全国に2か所しかない高地トレーニング強化拠点とされています。
標高1000ｍを超える準高地に、高原の弾力性にとんだ土によるクロスカントリーコースが常設されており、他にも多くのトレーニング施設が存在します。最近ではアスリート向けのケア施設も誕生しました。

短期間ではありましたが本当に素晴らしい環境のもと、いつもと違う環境により気持ちが入り、集中したトレーニングを行うことが出来ました。

目的のひとつであった、「モチベーションの向上」は必然と行うことができ、夜のミーティングでは、スキーヤーとしての目標と、そのための課題を改めて考えました。
目標と課題を明確にしたことで、目標に対する気持ちがさらに強まりました！！

もうひとつの目的である「追い込み」もしっかりと行えました。
今回は地元のコーチにサポートを依頼し、初めてマンツーマンで合宿を行いました。
私1人でもコーチのおかげで死にそうになるぐらい追い込むことが出来ました(笑)

4日間という短期間だったので、朝の5：30からトレーニングを行い、いつもと違う辛さがありました。

他にも、苦手なトラックトレーニングは、合宿終盤ということもあり身体がボロボロで、振り返ると一番辛かったです。

クロスカントリースキーのトレーニングには欠かせない「ポールラン」は、手にストックをもってスキー場などの坂道を駆け上がります。
乳酸も多く出ますし、手を使うことによってさらに心拍数が上がります。
私の一番嫌いなトレーニングメニューですが、1本1本全力で行いました。
終わった時は地面に座り込んで、しばらく動くことができませんでした(笑)